不眠解消にはどうする? 不不眠症は辛いものです・・・。 私自身、うつ病を長く患ったため、眠れない苦しみはよく分かります。 寝よう寝ようとすればするほど、眠れなくなる・・・。 寝ないといけないと力んでしまって眠れなくなる・・・。 そんなパターンを繰り返す…
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